A semente de chia, rica em ômega 3, cálcio, magnésio, potássio, fósforo, fibras e proteínas, passou a ser considerada um dos mais importantes alimentos de qualquer dieta funcional moderna. Originária da Guatemala a semente de chia caiu no gosto dos nutricionistas do mundo inteiro.
A semente de chia, rica em ômega 3, cálcio, magnésio, potássio, fósforo, fibras e proteínas, passou a ser considerada um dos mais importantes alimentos de qualquer dieta funcional moderna. Originária da Guatemala a semente de chia caiu no gosto dos nutricionistas do mundo inteiro.
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Semente de Chia – Benefícios da Chia

A semente de chia passou a figurar entre os vários elementos de uma dieta funcional. Os benefícios da chia não são novos, pois os Astecas já a conheciam há muito tempo. A chia é uma planta originária da Guatemala e das regiões central e austral do México e também é encontrada na Bolívia.

Semente de chia ajuda a emagrecer e combate o colesterol ruim
Semente de chia ajuda a emagrecer e combate o colesterol ruim

O grande segredo da semente de chia é seu alto teor de ômega 3, cálcio, magnésio, potássio, fósforo, fibras e proteínas. Assim como a semente de linhaça, a chia tem muitas qualidades que fazem dela um alimento verdadeiramente milagroso.

A semente de chia é uma verdadeira campeã de nutrientes. Veja alguns dados:

  • A semente de chia tem 15 vezes mais magnésio do que o brócolis;
  • 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão tido como um dos campeões;
  • 6 vezes mais cálcio do que o leite integral;
  • 3 vezes mais ferro do que o espinafre.

A semente de chia emagrece – Os benefícios da chia

Um dos benefícios da chia é seu poder emagrecedor. Uma das propriedades da semente de chia é a de acelerar o metabolismo, até mesmo por pertencer ao grupo dos alimentos termogênicos.

A semente de chia tem a capacidade de facilitar a queima de gordura com destaque para as áreas da barriga e cintura. A explicação é que a semente de chia possui um alto teor de cálcio que ajuda a eliminar a gordura. A chia é ideal para quem quem está fazendo uma dieta para ter quer aquela barriguinha chapada, uma verdadeira maravilha!

Semente de Chia. Conheça os benefícios da semente de chia, uma poderora aliada em dietas de emagrecimento e no cuidado com a saúde.
Semente de Chia. Conheça os benefícios da semente de chia, uma poderora aliada em dietas de emagrecimento e no cuidado com a saúde.

Não bastasse isso, a chia, por ser muito rica em ômega 3, tem uma ação anti-inflamatória que atua contra o envelhecimento precoce e formação de celulite. Genial não acham?

Outras ações da semente de chia:

  • A chia funciona como moderadora de apetite
  • Pesquisas mostram que a semente de chia reduz os níveis de ansiedade e combate à depressão
  • Outras propriedades da chia são combate a doenças cardíacas, controle a glicemia, ajuda na formação óssea, combate a pressão arterial alta, triglicérides, colesterol e problemas com diabetes.

Chia, onde comprar?

Agora que você já conhece os benefícios da chia pode estar se perguntando onde comprar semente de chia? Você a semente de chia em qualquer loja de produtos naturais ou até mesmo na seção de alimentos naturais dos supermercados da sua cidade.

A semente de chia e seus benefícios a tornam presença obrigatória em sua alimentação.

Semente de Chia e seus benefícios
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